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清热祛湿汤有哪些?怎么做?

发布于:2018-06-28 15:59:11   阅读()    分享

有些人湿气比较重,祛湿的方法其实很多,食补是一种非常有效的方法。那么,清热祛湿汤有哪些?怎么做?一起来看看吧。

 

清热祛湿汤有哪些?怎么做?

 

 薏米冬瓜排骨汤

 

     材料:薏米一百克,冬瓜五十克,排骨适量,生姜两片。制法:薏米提前浸泡一个小时。冬瓜连皮洗净,去瓤切块。排骨洗净斩块,水焯后,与其他食材一起放入锅中。大火煮开后,小火续煮一个小时。功效:清热祛湿。

 

 赤小豆燕麦粥

 

     材料:赤小豆二十克,燕麦二十克,大米,小米适量。制法:赤小豆洗净后浸泡半个小时,大米小米淘干净,所有食材一同放入锅中。加水适量。大火煮开后小火续煮一个小时。功效:清解郁热,健脾化湿。

 

 扁豆茯苓汤

 

    材料:扁豆十五克,茯苓十五克,鸡肉两百克。制法:茯苓洗净,切成小块。鸡肉洗净,焯水后,所有食材一同放入锅中。加水适量。大火煮开后。小火煮一个小时左右。功效:调和脾胃,运脾开胃。

 

 冬瓜薏米荷叶汤

 

    材料:冬瓜五十克,薏米二十五克,荷叶一片,瘦肉适量。制法:冬瓜不去皮洗净,切块儿。瘦肉洗净,荷叶洗净。薏米提前泡一个小时。所有食材一起放入煲中。加水适量。大火煮开后,小火煮一个小时。功效:健脾助运,消食化湿。


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